Стрессовый живот
Как выглядит: все лишнее сосредоточено в области пупка, живот твердый на ощупь.
Причины: постоянные стрессы, которые вы заедаете нездоровой пищей в виде соленых орешков, чипсов и других вредностей. А еще такой живот появляется у людей, которые часто пропускают приемы пищи и не могут жить без кофе.
Спорт: здесь важно не переусердствовать с физической нагрузкой, иначе уровень кортизола (гормона стресса) повысится еще больше. Поэтому силовые и кардиотренировки не рекомендуем. Лучшее решение — это йога и длительные пешие прогулки.
Правильное питание: советуем вместо не самых полезных снеков употреблять больше продуктов с содержанием магния: это темно-зеленые овощи, пшеничные отруби и орехи. Количество кофе снижаем до двух чашечек в день (маленьких чашечек, а не ведер).
Другие рекомендации: снизить уровень стресса поможет здоровый восьмичасовой сон, при этом 22:00 — идеальное время для отбоя. Кроме того, так наладится обмен веществ в организме. Перед сном рекомендуется 15 минут медитации и ромашковый чай — и вы уже через неделю почувствуете себя лучше, а живот уйдет через три недели.
Модные модели платьев для полных женщин с животом
Летние и зимние фасоны платьев
Летние фасоны платьев
Летом лучше всего выбрать сарафан с завышенной талией. Длина его должна быть максимальной. Это хороший выбор для того, чтобы, наконец, отдать предпочтение тканям ярким и с заметным рисунком. Они могут быть и нежных расцветок, но не менее привлекательно смотрятся и другие варианты. При этом такой сарафан придает образу женственности и легкости.
Кроме сарафана, это может быть платье с греческим лифом и достаточно глубоким декольте. Юбку лучше выбрать широкую от пояса длиной не выше колена и до щиколотки. Только не стоит выбирать черную – это не лучший вариант.
нежное летнее платье с цветами на широких бретелях
Зимние фасоны платьев
Полные женщины, которые хотят скрыть животик, могут выбирать прямые и приталенные вязаные варианты. Важно при этом подобрать широкий кожаный ремень. Популярный ворот-хомут также допустим, но только если вы имеете не слишком большой бюст. А вот идеальный рукав для всех моделей – это ¾.
Крупные полосы поперек лучше исключить, а кот вертикальная вязка – это то, что нужно для вытягивания силуэта.
Читайте также:
Короткое платье можно дополнить легинсами.
черное платье с ярким кантом
Вечерние платья для полных женщин с животом
Чтобы выбрать идеальное вечернее платье, необходимо остановиться на «приглушенно ярких» цветах. Они должны быть глубокими и благородными – темный красный, коралл, глубокий насыщенный синий или даже изумрудный. Никогда не выбирайте черный, оставьте его для ежедневной носки.
Если можете – открывайте плечи. Если же нужно прикрыть руки, то с этим справиться струящийся материал.
Самое удачное вечерне платье для полной дамы – это греческое и «ампир».
вечернее платье с драпировкойи разрезом белоснежное вечернее платье со шлейфом
Универсальные модели платьев для полных женщин
Платье с запахом
Платье, которое имеет запах, и бюст подчеркнет, и талию выделит плавно. Если вы выберите немного расклешенный вариант, то скорректируете линию бедер. Длину лучше предпочесть до колена, рукав – ¾. Ткань должна быть струящейся, например, трикотаж.
синее платье с запахом и черным поясом бордовое платье с запахом и оборкой черное длинное платье с запахом
Платье-туника
При полноте нужно внимательно отнестись к подбору туники. Она должна быть выполнена из тонкой ткани, потому что плотная утяжелит фигуру. Подберите тонкий пояс, подчеркните им талию. Лучше всего будет смотрится мелкий рисунок.
стильное платье-туника с высокой талией легкое платье-туника с коротким рукавом
Платье-футляр
Платье-футляр – это вариант для любой фигуры. Оно подойдет для самых разных случаев, его можно сочетать с другими предметами гардероба и создавать совершенно разные образы.
платье-футляр с принтом и тонким пояском высоко на талии черное платье-футляр с ажурными рукавами
Платье «Ампир»
Платья в стиле «ампир» узнаваемы по завышенной талии. Такой фасон отлично скроет животик и выгодно подчеркнет линию декольте. Особенно красиво смотрится струящийся длинный подол из легких тканей.
длинное пастельное платье-ампир синее макси платье в стиле ампир с рисунком
Платье «Летучая мышь»
Платье «летучая мышь» сможет придать кокетливости образу и скрыть недочеты фигуры. Оно всегда смотрится модно и стильно, особенно, если выбрать яркие расцветки.
Даже очень полные дамы могут предпочесть такой фасон, если цвет будет не однотонным. Яркие акценты «разобьют» фигуру визуально на части, за счет чего скроется полнота.
синее платье с рукавом летучая мышь фиолетовое платье с рукавами летучая мышь
Асимметричные платья
Для полной фигуры ассиметричные платья – это находка, потому что с их помощью можно сделать фигуру совершенно иной. Они предполагают различные драпировки и абстракции.
-
Читайте также:
длинное асимметричное платье на одно плечо короткое платье в полоску с асимметричным подолом
Декольтированные платья
Если вы выбираете платье с декольте, то постарайтесь, чтобы оно было элегантным. Слишком большой вырез может сделать вас вульгарной, что произведет отталкивающее впечатление на окружающих. Самый удачный вариант – это V-образный вырез, «лодочка». Привлекательно смотрится одно открытое плечо, что отвлекает внимание от недостатков фигуры в районе живота.
черное платье с глубоким декольте контрастное платье с глубоким декольте
Полные женщины, имеющие животик, могут удачно скорректировать фигуру при помощи удачно подобранного платья. Главное – внимательно выбирать такни и не пренебрегать примеркой.
Низкий живот
Как выглядит: небольшой бугорок ниже пупка, чаще бывает у девушек со спортивной фигурой. Скорее всего, это даже не жир, а мышцы.
Причины: однообразное питание или очень ограниченная диета, неправильное выполнение упражнений на пресс и приседаний, однообразные тренировки, направленные на одни и те же мышцы. Также вероятны проблемы с позвоночником.
Спорт: выпады вместо приседаний. Исходное положение — стоя с поднятыми вверх руками. Нужно втянуть живот и сделать не очень большой шаг назад. Не отрывая стопы от пола, пружинить, а потом вернуться в исходное положение. Поменять ноги. Всего должно быть три подхода по десять повторов, между ними 30 секунд перерыва.
Правильное питание: следует добавить разнообразия в рацион, употреблять больше зеленых овощей, цельнозерновой хлеб, кефир, натуральные йогурты (их можно делать самостоятельно, достаточно купить молоко и закваску). Из мясных продуктов рекомендуется рыба и курица.
Другие рекомендации: если вы занимаетесь в зале, то следует попробовать занятия с тренером. Это позволит вам избежать ошибок. Также вам необходимо пить больше чистой воды.
https://youtu.be/P1T6BclmLHA
Элегантный каскад
Многослойные стрижки пользуются популярностью не только у девушек размера «плюс», но и у обладательниц идеальных параметров. Так называемые ступеньки эффектно обрамляют лицо, делая его черты более мягкими и нежными. Корректирующие способности – важный критерий при выборе прически для пышечки.
Каскад на кудрявой шевелюре
Не отказывайте себе в удовольствие слегка поиграть с формами и очертаниями. Сделайте боковой асимметричный пробор, чтобы специалист начал стричь вашу шевелюру исходя из нового местоположения этой детали. Лейтмотивом прозвучат тогда рваные челки, некоторые пряди которой будут уходить к подбородку, а остальные – оканчиваться у линии бровей.
Совет! Не используйте плойки и различные щипцы для завивки локонов. Большие упругие кудри добавят образу массивности.
«Беременный» живот
Как выглядит: появляется после родов, всем своим видом вы напоминаете женщину в положении.
Причины: естественное опущение матки после родов, нетренированные мышцы живота до беременности, слабые мышцы таза.
Спорт: полезное и очень простое упражнение — втягивание живота, это возвращает тонус мышцам, но не утомляет их. Кроме того, полезными будут упражнения на растяжку и укрепление интимных мышц и мышц тазового дна (комплекс упражнений Кегеля).
Правильное питание: в рационе должны присутствовать растительные жиры в виде маслин, орехов и авокадо.
Другие рекомендации: на протяжении двух-трех месяцев после родов физические упражнения не рекомендуются. Для быстрого восстановления достаточно послеобеденного сна.
Оноре Бальзак — Силуэт женщины
1
Оноре де Бальзак
Силуэт женщины
Посвящается Джованни Карло ди Негро[1]
Маркиза де Листомэр[2] — молодая женщина, воспитанная в духе Реставрации. У нее твердые принципы, она постится, говеет и тем не менее любит наряжаться, выезжает на балы, в Итальянский театр, в Оперу. Ее духовник позволяет ей сочетать мирское с небесным. Она всегда пребывает в полном согласии и с церковью и с правилами светского общества, — словом, является олицетворением современности, взявшей в качестве девиза слово «законность». В поведении маркизы де Листомэр сказывается столько набожности, что в случае появления новой г-жи де Ментенон[3] она могла бы приблизиться к мрачному благочестию последних дней царствования Людовика XIV, и в то же время в ней вполне достаточно суетности, которая могла бы соответствовать галантным нравам первых дней этого царствования, если бы они воскресли. Сейчас она добродетельна из расчета, а может быть, и по склонности. Будучи уже в течение семи лет замужем за маркизом де Листомэром, одним из депутатов, ожидающих звания пэра, она, вероятно, полагает, что своим поведением способствует честолюбивым замыслам семьи. Окончательное суждение о ней некоторые женщины откладывают до того времени, когда маркиз де Листомэр станет пэром, а ей исполнится тридцать шесть лет, — возраст, когда большинство женщин начинает убеждаться, что они были обмануты общественными законами. Маркиз — человек довольно незначительный: он на хорошем счету при дворе, его достоинства, как и его недостатки, ничтожны; первые не придают ему ореола добродетели, вторые не создают вокруг него шумихи, этой спутницы пороков. Будучи депутатом, он никогда не выступает; зато голосует он благонамеренно. В супружеской жизни он ведет себя так же, как и в палате, а потому слывет за одного из самых образцовых супругов во всей Франции. Ему не свойственно приходить в восторг, но он и не брюзжит, — только бы не досаждали ему. Друзья прозвали его «пасмурною погодой». Действительно, он не бывает ни слишком радостен, ни слишком мрачен. Он похож на всех министров, чередовавшихся во Франции со времени Хартии[4]. Женщине с твердыми житейскими правилами трудно было попасть в лучшие руки. Разве для добродетельной женщины не значит достичь уже многого, выйдя замуж за человека, не способного на легкомыслие? Находились глупцы, осмеливавшиеся во время танца слегка пожать маркизе руку; ответом бывал лишь презрительный взгляд, и всякий ощущал то оскорбительное равнодушие, которое, подобно весенним заморозкам, губит побеги самых радужных надежд. Красавицы, остряки, фаты, повесы, носители древних или просто известных имен, люди высокого полета, люди незначительные — все близ нее тускнели. Она завоевала себе право, не подавая повода к злословию, беседовать так долго и так часто, как ей вздумается, с мужчинами, которые кажутся ей умными. Иные ветреные женщины готовы следовать этому плану в течение семи лет с тем, чтобы впоследствии удовлетворять свои капризы; но приписать такой расчет маркизе де Листомэр значило бы оклеветать ее. Я имел счастье видеть эту чудо-маркизу[5]. Она умеет вести беседу, я умею слушать. Я ей понравился и бываю на ее вечерах. Большего мне не надо. Г-жа де Листомэр ни урод, ни красавица; у нее белые зубы, яркий румянец и алые губы; она высокого роста, стройна; ножки у нее изящные и маленькие, но она не выставляет их напоказ; глаза у нее не тусклые, как у большинства парижан, а излучают мягкий свет, который чарует, если она невзначай оживится. Сквозь эту неопределенную внешность угадывается душа. Если маркиза увлечена беседой, то из-под внешней сдержанности выступает скрытое в ней обаяние, и тогда она становится пленительной. Она не гонится за успехом, но пользуется им. Ведь всегда находишь то, чего не ищешь. Это замечание так часто оправдывает себя, что со временем станет поговоркой. Оно-то и будет моралью этого романтического происшествия, которое я не позволил бы себе рассказать, если бы отзвук его сейчас не звучал во всех парижских салонах.
Около месяца назад маркиза де Листомэр танцевала с молодым человеком столь же скромным, сколь ветреным, обладающим множеством достоинств, но обнаруживающим лишь свои недостатки; он страстен, но над страстями издевается; одарен, но одаренность свою скрывает; корчит ученого с аристократами и аристократа с учеными. Эжен де Растиньяк принадлежит к числу очень рассудительных молодых людей, пробующих свои силы на всем и словно прощупывающих настоящее, чтобы узнать, что сулит грядущее. Пока еще не пробил для него час честолюбия, он над всем издевается; он изящен и оригинален — два редких свойства, ибо одно исключает другое. Он около получаса беседовал с маркизой де Листомэр, но не рассчитывал на успех. Пользуясь непринужденностью беседы, переходившей от оперы «Вильгельм Телль»[6] к вопросу об обязанностях женщин, он несколько раз поглядывал на маркизу так, словно хотел поцеловать ее; затем отошел от нее и уже за весь вечер не сказал с ней ни слова. Он танцевал, играл в экарте, оказался в небольшом проигрыше и отправился спать. Имею честь уверить вас, что все произошло именно так. Я ничего не преувеличиваю и ничего не преуменьшаю.
На следующее утро Растиньяк проснулся поздно и долго нежился в постели, предаваясь, несомненно, тем утренним грезам, в которых молодой человек мысленно проскальзывает, подобно сильфу, под шелковые, кашемировые или ситцевые пологи. В эти мгновения, чем глубже тело погружено в дрему, тем бодрее дух. Наконец Растиньяк встал, зевая умеренно, как благовоспитанный человек, позвонил слуге, приказал подать чай, выпил его очень много, что покажется вполне естественным любителям этого напитка; людям же, пьющим чай лишь как лекарство, я должен разъяснить, что Эжен в это же время писал письмо. Он сидел удобно и держал ноги не столько на меховом коврике, сколько на каминной решетке. Как приятно, проснувшись и накинув халат, положить ноги на полированный железный прут, соединяющий двух грифов каминной решетки, и мечтать о любимой! Как я жалею, что у меня нет ни возлюбленной, ни камина, ни халата! Когда все это у меня будет, я о своих наблюдениях рассказывать не стану, а извлеку из них полезный урок.
На первое письмо Эжен потратил каких-нибудь четверть часа; он сложил его, запечатал и, не надписав адреса, положил возле себя. Второе, начатое в одиннадцать часов, было окончено только к полудню. Все четыре страницы его были исписаны.
«Эта женщина не выходит у меня из головы», — думал он, запечатывая второе послание; он положил его около себя, рассчитывая, по-видимому, надписать адрес, когда очнется от грез. Запахнув полы узорного халата, он спустил ноги на скамеечку, засунул руки в кармашки красных кашемировых панталон и развалился в удобном мягком кресле с подушками, сиденье которого образовало со спинкой угол в сто двадцать градусов. Он перестал пить чай и сидел неподвижно, устремив взор на позолоченную ручку угольного совка, не видя ни совка, ни ручки, ни позолоты. Он даже не помешивал угли в камине. Какая оплошность! Разве не наслаждение разгребать жар, мечтая о женщинах? Наша мысль ссужает словами голубые язычки пламени, которые, вдруг полыхнув, лепечут в очаге. Толкуешь выразительный и резкий язык бургундцев.
1
Живот-«яблоко»
Как выглядит: очень часто такой живот появляется ближе к вечеру. Это не жировые отложения, а вздутие. Отличается он тем, что начинается намного выше талии, почти под грудью.
Причины: повышенное газообразование из-за неспособности организма переваривать некоторые продукты. Также такой живот свойственен тем, кто пропускает завтраки, компенсируя их плотным ужином.
Спорт: в этом случае пешие прогулки после еды — лучшее лекарство. Помогут также дыхательные упражнения, которые желательно выполнять каждое утро. Нужно лечь ровно, выпрямить руки и ноги, расслабиться и сделать десять глубоких вдохов и выдохов.
Правильное питание: возможно, следует отказаться от молока, сыра, сливочного масла и продуктов, которые содержат клейковину. Стоит наблюдать за самочувствием после постепенного исключения каждого из этих продуктов. Улучшить пищеварение помогут натуральные йогурты, чеснок и лук.
Другие рекомендации: хотя этот тип живота не связан с жировыми отложениями или опустившимися мышцами из-за неправильных тренировок, он свидетельствует о нарушении пищеварения, что впоследствии может привести к болезням внутренних органов или набору веса. Поэтому желательно посетить врача.
Плюсы коротких стрижек
Многим по вкусу пришлись модные стрижки на короткие волосы, так как они просты в уходе и аккуратно выглядят. Да и не требуют короткие волосы сложной укладки. А это очень экономит время. Многие считают, что короткие стрижки для полных женщин табу. Но это мнение ошибочно. Именно длинные волосы, падающие на плечи, скрывают шею. А это визуально увеличивает фигуру, делая ее грузной и непривлекательной. Стрижки на короткие волосы для полных женщин нужно правильно подбирать. Тут нужно учитывать все факторы:
— тип фигуры;
— форму лица;
— цветотип;
— стиль.
Бывает и такое, что игнорирование одного из факторов может привести к очень заметной ошибке, которую потом придется исправлять длительное время.
Живот — спасательный круг
Как выглядит: жировые отложения сконцентрированы на боках и на животе ниже талии.
Причины: малоподвижный образ жизни, любовь к сладкому и выпечке, частое употребление спиртных напитков.
Правильное питание: на две недели стоит отказаться от макаронных и хлебобулочных изделий, белого риса, снизить потребление сахара, пирожных и выпечки (сразу исключить все эти продукты будет тяжело, поэтому каждый день можно постепенно уменьшать дозу любимых лакомств). Рацион должен состоять из яиц, белого мяса, рыбы (в том числе жирной) и морепродуктов. Конечно, лучше готовить все в духовке или на пару, но не жарить. Необходимы для такого похудения и полезные жиры в виде орехов и авокадо. Овощные салаты на ужин — лучший выбор.
Спорт: для начала вам хватит простого комплекса из двух-трех упражнений. Предлагаем делать скручивания: исходное положение — лежа, руки за голову, ноги на весу (сантиметров 30 от пола). Нужно попеременно тянуть то правый локоть к левому колену, то левый локоть к правому колену.
Второе упражнение выглядит так: исходное положение — упор лежа. Требуется попеременно тянуть то одно, то другое колено к груди. Каждое упражнение выполнять в три подхода по две минуты, между подходами по 30 секунд отдыха.
Другие рекомендации: если вы употребляете больше четырех бокалов алкогольных напитков в неделю, то такой животик вам рано или поздно гарантирован, так как спиртные напитки замедляют обмен веществ. Так что постепенно снижаем и количество вина — до двух бокалов в неделю.
Функциональное питание от — отличное подспорье для контроля веса! В считаные минуты утолят голод и насытят организм микроэлементами. Питательные углеводно-белково-витаминные коктейли с минеральными веществами не содержат генетически модифицированных компонентов. Продукт разводится в воде, соке или молоке.
Протеиновый коктейль «Экзотические фрукты», цена: от 1 720 руб.
Протеиновый коктейль «Капучино», цена: от 1 720руб.
ГДЕ КУПИТЬ?
Что: функциональное питание Где: : Адрес: Москва, ул. Радужная, 16, 2, Телефоны:, +7 (495) 470-07-81, Стоимость: от 1 720 руб. Сайт: roz.ru
Для полной модницы
Правильная прическа делает женщину привлекательней, а неудачная даже красавицу может сделать отталкивающей и неприятной. И уже тем более это касается полных девушек и женщин. Для них прическа в первую очередь должна выгодно преподнести полное, округлое лицо, а также пропорции фигуры.
Причем, прически должны заставлять окружающих обратить на нее первое внимание, отвлекая его от фигуры.
Для полных девушек лучше выбрать прическу объемную и пышными. Лучше Лучше всего для полных подойдут многослойные, каскадные прически, косые или асимметричные челки, боковые проборы. Все это делает лицо зрительно более худым.
Также нужно помнить, что короткие вьющиеся волосы становятся еще короче после укладки и визуально увеличивают овал лица.
Если у Вас тонкие волосы, то нужно увеличивать объем. Это визуально уменьшит ваше лицо.
Гладкие и очень короткие стрижки как правило не для полных женщин. Хотя, если они вам к лицу, то почему бы и нет.
Чересчур открытые прически подчеркивают круглые щеки, подбородок и полную шею. Поэтому ваше прическа должна максимально закрыть их.
Полным девушкам и женщинам стоит отказаться от симметричных причесок.
Также очень важен для полных девушек и женщин цвет волос. Помните, темные оттенки полнят и делают вас старше своих лет. Лучше всего полным подходят светло-каштановый, светло-русый, золотисто-русый оттенки волос.
Рассмотрим более подробно прически разной длины.
Длинные прически
Длинные прически лучше всего подходят полным женщинам. Они визуально вытягивают черты лица. Однако гладкие прически не всегда подходят полным женщинам. Лучше остановиться на прическах, выполненных каскадом, филированных, уложенных волнами или локонам.
Если ваши волосы прямые, то старайтесь придать им объем.
Немаловажный плюс длинных волос еще и в том, что вы можете укладывать прическу каждый день по-новому, то собирая их в высокую прическу, то распуская по плечам или по-разному укладывая локоны и пряди.
Средние прически
Прически средней длины лучше всего подходят крупным женщинам. Такая длина волос хорошо гармонирует и с округлым лицом и полной фигурой, придавая полной женщине элегантность и зрительно делая ее моложе.
Однако крупным женщинам нужно избегать причесок, в которых длина волос доходит до линии подбородка. Такой вариант утяжеляет лицо.
Впрочем, полным девушкам и не очень полным женщинам такая длина вполне приемлема. В средней прическе идеальная длина волос должна доходить до плеч.
Средней длины прическе также следует придавать объем или стричься многослойно, укладывать волосы локонами. Гладкие и прямые волосы, как мы уже говорили подходит не всем полным женщинам.
Средние прически, как и длинные также хороши тем, что вы можете их по-разному укладывать.
Короткие прически
Короткая прическа не очень хорошо сочетается с полным лицом. Особенно они противопоказаны очень полным женщинам. Тем не менее не очень полные девушки и женщины вполне могут выбрать такую прическу, хорошо подчеркивающую вашу женственность и мягкость.
Короткие прически могут быть самые разнообразные. Но лучше всего выбирать асимметричные, с небрежно укладкой или даже создающие объем.
Стрижки для женщин после 50 лет
Дамы после 50 лет часто излишне налегают на объём, но выглядит это несколько спорно:
Таким образом дамы с пышными формами кажутся ещё более тучными. Именно потому стоит выбирать другие причёски: не гладкие, но и не чрезмерно «пушистые»:
Если у вас не полное лицо, то можно сделать причёску гарсон:
